Zabúdate na smiech? Je to škoda

Kedy ste sa naposledy zasmiali ? Nemyslím jemný úsmev, ale ozajstný smiech. Smiech, ktorý otriasa bránicou, odhalí zuby, otvára naplno ústa a z našich očí robí plačúce štrbinky.  Dnes? Včera? Minulý týždeň? Je to škoda. Ľudové príslovie „smiech lieči“ obsahuje v sebe teraz už aj vedecky potvrdenú pravdu. Hlasný nákazlivý smiech nielen ovplyvňuje našu náladu, ale prináša aj uvoľnenie celého organizmu, znižuje hladinu stresového hormónu kortizolu i hladinu adrenalínu. Benefitom ozajstného smiechu je  posilnenie imunity organizmu aj nárast hladiny „šťastných“ endorfínov i hormónu šťastia, serotonínu. Smiech dokonca dokáže zázraky v podobe zmiernenia fyzickej bolesti. Preto „červené nosy“ robia v nemocniciach úžasnú prácu, keď smiechom zmierňujú utrpenie chorých.

Niekedy žijeme príliš rýchlo a zároveň v stereotype každodenného dňa. Smiechu je v bežnom dni pomenej. Nečakajme na náhodu a vykročme príležitostiam v ústrety. Stretnime sa s priateľmi a podeľme sa o vtipné dobrodružstvá alebo si zahrajme zábavnú párty hru.  Zájdime do kina či divadla na bláznivú komédiu. Aj "stand up comedy" je skvelá na masové šírenie smiechu. Hrajme sa s deťmi. Buďme pri hre prítomný telom i dušou a nebráňme sa spoločnému blázneniu (autoritu ničia úplne iné veci, verte mi). A ak už naozaj nemáte čas, chuť alebo sily na tieto aktivity, pustite si aspoň vtipné video, dajte šancu legendám ako Mr. Bean, Louis de Funès, Vlasta Burián či vašim obľúbeným súčasným komediálnym hercom. Telo i duša sa vám poďakuje v podobe dobrej nálady či energie. 

Smiech je dar, tak si ho doprajme každý deň  :-)

Mirka