Hormonálna rovnováha žien po 40-ke

Čo vám prinesie tento program?

Prednášku lekára o príprave na menopauzu, jeho charakteristiku, súvislosti, ktorým treba porozumieť.

Takisto tipy na vyšetrenia, ktoré je dobré absolvovať a ako minimalizovať prejavy a príznaky menopauzy. V období života, kedy sa telo ženy pripravuje na menopauzu je veľmi dôležitá zdravá a vyvážená strava na doplnenie vitamínov, minerálnych látok a vlákniny.

Od nášho nutričného špecialistu získate vedomosti o tom, ako sa stravovať, aby ste zmiernili príznaky menopauzy, ako strava dokáže zlepšiť kvalitu vášho života. Poslednou a veľmi dôležitou časťou je pohybová aktivita.
Lektorka jogy a pilatesu vás naučí zostavy jednoduchých cvikov, ktoré stimulujú a aktivujú všetky žľazy s vnútorným vylučovaním, vnútorné orgány a bunky v tele. Cviky vplývajú na neuro-endokrinný systém, ktorý umožňuje okysličenej krvi tiecť do žliaz a posielať hormóny tam, kam majú ísť.

Uľavujú nervovému systému, posilňujú panvové dno a pôsobia na rýchlosť metabolizmu. Naučíte sa, ako správne cvičiť, ako cviky modifikovať, ako si môžete veľmi jednoducho zostavy zacvičiť v pohodlí domova tak, aby ste dosiahli maximálny účinok na vaše telo a jednotlivé orgány.
 

Predchádzanie a zmiernenie príznakov hormonálnej zmeny:

návaly tepla, potenie, závraty, nespavosť, zníženie výkonnosti, nervozita, depresia, bolesti hlavy, nedostatok motivácie.

...nemusíme trpieť, žime v rovnováhe...

Zmeny trvajú zhruba 6 až 12 rokov, keď vaječníky postupne strácajú svoju funkčnosť, až prestanú fungovať. Rok po menopauze nastáva obdobie postmenopauzy. Hladina hormónov produkovaných vaječníkmi – estrogénu a progesterónu – ovplyvňuje chod celého organizmu. Preto je menopauza pre ženu veľmi náročná.
Mnohé problémy, ktoré súvisia s menopauzou, sa dajú zmierniť, resp. možno nim predchádzať. Narušenie rovnováhy endokrinného systému, priberanie na váhe, zadržiavanie vody v tele, psychická nestabilita. Tomu všetkému môže žena predchádzať, ak zvolí správne cvičenie, správne sa stravuje a sústredí sa na vnútornú rovnováhu organizmu.

17. - 18. 3. 2018

( ďalšie termíny v "Registrácia")
HYC Ružinov
Klincová 35
Bratislava
Rozsah: 14 hodín
Maximálny počet účastníkov: 20

Trvanie:
Sobota od 10,00 do 18,00
Nedeľa od 9,00 do 15,00

179 Eur/199 Eur

(Cena 179 eur platí pri prihlásení a úhrade najneskôr 1 týždeň pred začiatkom Programu)

v cene je zahrnuté:

  • Prednáška a diskusia s lekárkou
  • Prednáška a diskusia s nutričnou špecialistkou
  • Séria cvičení (jogy) zameraných na hormonálny systém – vhodné aj pre ľudí, ktorí nikdy nemali skúsenosti s cvičením
  • Diskusia na tému stresu, jeho vplyvu na zdravie a techniky na jeho odbúranie
  • Skriptá – obsahujú prednášky z oblasti medicíny, výživy, stresu a anti-stresových techník. Podrobné vysvetlenie jednotlivých cvičení s kompletným popisom ich vplyvu na organizmus a zároveň alternatívy v prípade zdravotných problémov
  • Voda, káva, čaj, ovocie počas celého seminára
  • Spoločný obed v oba dni
Cíťte sa s nami zdravšie, šťastnejšie
a v rovnováhe.
Facebook Instagram
15. februára 2018
Be Balanced organizuje Program zameraný na Hormonálnu rovnováhu žien. Je vhodný pre všetky ženy,…

Be Balanced organizuje Program zameraný na Hormonálnu rovnováhu žien. Je vhodný pre všetky ženy,…

Be Balanced organizuje Program zameraný na Hormonálnu rovnováhu žien. Je vhodný pre všetky ženy, ktorým ich roztancované hormóny spôsobujú: - problém otehotnieť, - trpia závažnými príznakmi PMS, - migrénami, - ochorením štítnej žľazy, - poruchami menštruačného cyklu, - tvorbou cýst, polycystických vaječníkov a myómov a chcú ich pomocou zmeny životného štýlu skrotiť a dostať do…
15. februára 2018
Po 40-tke môže žena vnímať zmeny na svojom tele. Mierne priberanie na váhe, zadržiavanie…

Po 40-tke môže žena vnímať zmeny na svojom tele. Mierne priberanie na váhe, zadržiavanie…

Po 40-tke môže žena vnímať zmeny na svojom tele. Mierne priberanie na váhe, zadržiavanie vody v tele, zvýšená únava, nadmerné potenie a možno aj vynechanie menštruácie...Prichádzame do obdobia niekoľkých rokov, ktoré vyústia menopauzou. Tento program Be Balanced je vhodný pre ženy, ktoré prechádzajú týmto prirodzeným životným obdobím. Chcú pochopiť svoje telo, zmeniť životný štýl, aby…
15. februára 2018
Po 40-tke môže žena vnímať zmeny na svojom tele. Mierne priberanie na váhe, zadržiavanie…

Po 40-tke môže žena vnímať zmeny na svojom tele. Mierne priberanie na váhe, zadržiavanie…

Po 40-tke môže žena vnímať zmeny na svojom tele. Mierne priberanie na váhe, zadržiavanie vody v tele, zvýšená únava, nadmerné potenie a možno aj vynechanie menštruácie...Prichádzame do obdobia niekoľkých rokov, ktoré vyústia menopauzou. Tento program Be Balanced je vhodný pre ženy, ktoré prechádzajú týmto prirodzeným životným obdobím. Chcú pochopiť svoje telo, zmeniť životný štýl, aby…
Facebook Instagram