Moderný človek
Termíny
DVOJDŇOVÝ KURZ V BRATISLAVE
Adresa: Zuckermandel, Žižková 9, Bratislava
termín na vyžiadanie
Sedavé zamestnanie, nie veľmi aktívny
životný štýl, nesprávna strava, stres, málo
času na odpočinok a nedostatočný či
nesprávny spánok sa môžu veľmi rýchlo
vypomstiť zhoršením zdravia.
Moderná doba so sebou prináša vysoké tempo, množstvo povinností, veľa informácií, ktoré výrazne vplývajú na kvalitu nášho životného štýlu. Dnešný moderný človek má sedavé zamestnanie, nedostatok pohybu, veľa stresu, nevhodne sa stravuje a nemá čas odpočívať. Trpí bolesťou chrbta, spomaleným metabolizmom, ukladaním tuku v oblasti brucha, obezitou.
Moderný človek je vystavený riziku infarktu, cukrovky, vysokého krvného tlaku i riziku onkologických ochorení. Dnešný životný štýl vplýva na funkcie mozgu, vnímanie, pozornosť, myslenie, učenie sa, zhoršuje celkovú psychiku a vedie k úzkostným až depresívnym stavom.
Sedeniu sa v našom živote vyhnúť nedokážeme. Viac ako 80% ľudí má sedavé zamestnanie.
Tempo dnešnej doby nevieme spomaliť ani zastaviť
Množstvo informácií prichádzajúcich z každej strany, novín, internetu, televízie, rádia nevieme zredukovať.
"Nemôžeš zastaviť vlny, ale môžeš sa naučiť surfovať"
Jon Kabat-Zinn
Cieľom Programu je:
· Odstrániť chronickú bolesť a priniesť uvoľnenie organizmu· Zlepšiť trávenie a s tým súvisiacu imunitu
· Zlepšiť vnímanie, myslenie, koncentráciu a pamäť
· Zvýšiť angažovanosť, pracovnú výkonnosť a schopnosť tvoriť
· Zlepšiť náladu a zvýšiť motiváciu
· Odolávať stresorom a byť emočne stabilný
V Programe sa naučíte:
· Vplyv (ne)pohybu na celkové zdravie človeka· Praktické zásady správneho sedenia
· Cvičenie do kancelárie v obleku a lodičkách
· Uvoľniť a natiahnuť svaly ovplyvňované sedením, písaním a stresom
· Ako zostaviť vhodný jedálniček, potraviny vs. stres
· Črevá náš druhý mozog - strava a cviky na ich ozdravenie
· Techniky na zvládnutie stresu
· Dýchať znamená žiť - nadýchneme sa znova
Pre bližšie informácie,
nás prosím, kontaktujte na:
info[zavináč]bebalanced[bodka]sk
Martina Mošková
+421 2 32 31 07 00
