Moderný človek

Termíny

DVOJDŇOVÝ KURZ V BRATISLAVE

Adresa: Zuckermandel, Žižková 9, Bratislava

termín na vyžiadanie



Sedavé zamestnanie, nie veľmi aktívny
životný štýl, nesprávna strava, stres, málo
 času na odpočinok a nedostatočný či
 nesprávny spánok sa môžu veľmi rýchlo
 vypomstiť zhoršením zdravia.


Moderná doba so sebou prináša vysoké tempo, množstvo povinností, veľa informácií, ktoré výrazne vplývajú na kvalitu nášho životného štýlu. Dnešný moderný človek má sedavé zamestnanie, nedostatok pohybu, veľa stresu, nevhodne sa stravuje a nemá čas odpočívať. Trpí bolesťou chrbta, spomaleným metabolizmom, ukladaním tuku v oblasti brucha, obezitou.

Moderný človek je vystavený riziku infarktu, cukrovky, vysokého krvného tlaku i riziku onkologických ochorení. Dnešný životný štýl vplýva na funkcie mozgu, vnímanie, pozornosť, myslenie, učenie sa, zhoršuje celkovú psychiku a vedie k úzkostným až depresívnym stavom.

Pretože...

Sedeniu sa v našom živote vyhnúť nedokážeme. Viac ako 80% ľudí má sedavé zamestnanie.

Tempo dnešnej doby nevieme spomaliť ani zastaviť

Množstvo informácií prichádzajúcich z každej strany, novín, internetu, televízie, rádia nevieme zredukovať.


"Nemôžeš zastaviť vlny, ale môžeš sa naučiť surfovať"

Jon Kabat-Zinn


Cieľom Programu je:

· Odstrániť chronickú bolesť a priniesť uvoľnenie organizmu
· Zlepšiť trávenie a s tým súvisiacu imunitu
· Zlepšiť vnímanie, myslenie, koncentráciu a pamäť
· Zvýšiť angažovanosť, pracovnú výkonnosť a schopnosť tvoriť
· Zlepšiť náladu a zvýšiť motiváciu
· Odolávať stresorom a byť emočne stabilný


V Programe sa naučíte:

· Vplyv (ne)pohybu na celkové zdravie človeka
· Praktické zásady správneho sedenia
· Cvičenie do kancelárie v obleku a lodičkách
· Uvoľniť a natiahnuť svaly ovplyvňované sedením, písaním a stresom
· Ako zostaviť vhodný jedálniček, potraviny vs. stres
· Črevá náš druhý mozog - strava a cviky na ich ozdravenie
· Techniky na zvládnutie stresu
· Dýchať znamená žiť - nadýchneme sa znova

Povedali o nás

Ďakujem Martinke za realizáciu skvelého nápadu - krásneho víkendu spojeného s cvičením a zaujímavými prednáškami.... odporúčam ženám každého veku, každej váhy a aj takým ako ja, čo boli na takomto podujatí prvý krát :D treba prísť, skúsiť a dostane sa Vám láskavej pozornosti a profesionálneho prístupu v takej miere, že budete z toho žiť veľa ďalších dní...
Alena Michalová,
Seminár na tému hormonálnej rovnováhy žien ma oslovil najmä kvôli súčasnému uponáhľanému životnému štýlu. Splnil moje očakávania hlavne v tom, ako dôsledne, podrobne a odborne sa jednotlivé speakerky venovali svojim témam... a vďaka tomu je relatívne jednoduché sa danými odporúčaniami riadiť aj naďalej v živote.
PhDr. Katarína Dúbravská, Senior Manager Partners Group SK
Facebook Instagram
2019-01-29 11:21:56
Moja cesta k vytúženému dieťatku

Pripravili ste si starostlivo svoju powerpointovú prezentáciu, grafy a tabuľky? Nakoniec o úspechu toho čo chcete presadiť aj tak rozhodnú emócie, ktoré sa vám podarí vzbudiť... Súhlasíte? Naše malé zamyslenie pre Zisk manažment.

2019-01-29 11:21:56
Do you like it?0
Read more
2019-01-28 08:53:24
Moja cesta k vytúženému dieťatku

Ako zastaviť emocionálnu búrku? Spoznajte sa.

2019-01-28 08:53:24
Do you like it?0
Read more
2019-01-16 08:32:39
Moja cesta k vytúženému dieťatku

V apríli 2019 budeme súčasťou skvelého podujatia- konferencie Umenie byť ženou v Bratislave :-). Martina bude hovoriť na tému Sebavedomie či seba-vedomie?

2019-01-16 08:32:39
Do you like it?0
Read more